Met dit weer hoor je iedereen klagen over de warmte, het plakken, het is gewoon net even wat teveel! Voor mezelf moet ik zeggen dat het overdag niet echt een ramp is, maar die nachten is een ander verhaal. Ik kom vrij lastig in slaap altijd, maar met deze warmte is het bijna niet meer te doen. Dus mijn radartjes draaien overuren en ik heb ineens zeeën van tijd om wat blogs te schrijven. Toch nog een voordeel van deze belachelijke hitte, dus bij deze een blog met hittegolf tips voor kleine kinderen. Want die kunnen wel wat hulp gebruiken nu!
1. Draag kleding met een lichte kleur
Het liefst geen zwart, maar een lekker zomers kleurtje. Veel vrolijker natuurlijk maar ook uit praktisch oogpunt. Zwart is namelijk donker en absorbeert meer zonlicht. Om een lang verhaal kort te maken krijg je het van donkere kleding nog warmer! Dus laten we lekker zomers over straat gaan de komende tijd.
2. Eet of drink fruit
Fruit is ideaal omdat je zo de nodige vitamines en mineralen binnen krijgt, maar ook omdat bepaalde soorten fruit je vocht en zouttekort kunnen aanvullen. Denk aan abrikozen, pruimen, bananen en sinaasappelen. Niet iedereen maak je blij met fruit.. Maar met deze tips misschien wel!
https://www.go-or-no-go.nl/2020/08/tips-om-kinderen-fruit-te-laten-eten.html
3 Laat ze nooit, maar dan ook nooit zitten in de warme auto
Een hele logische , maar toch gaat het jaarlijks nog steeds wel eens fout en moeten er ramen worden ingeslagen om de kindjes te bevrijden. Het word zo ongelofelijk warm in de auto, dat kan nooit goed eindigen. Dus ga jij eruit? Haal je kindje er dan ook uit.
Binnen 10 minuten is het namelijk alweer 10 graden warmer in de auto..
4. Eet kleine maaltijden
Dit heeft meerdere voordelen. Zo hebben ze steeds even een pauze van het spelen. Druk bezig zijn is af te raden in deze hitte, maar vertel dat maar eens tegen een kind. Juist! Geen doen. Dus deze extra pauzes zijn plots erg welkom. Ook voor het lichaam zelf. Deze hoeft namelijk minder hard te werken om alles weer te verbranden. De kleine porties zijn goed behapbaar.
5. Zet de bodylotion of after sun in de koelkast
Dit werkt verkoelend voor het lichaam als je deze lekker koel, vers vanuit de koelkast gepast, erop smeert. De werking verminderd er gelukkig niet door, dus dit is ideaal!
6. Reserve spulletjes
Ga je erop uit, neem dan genoeg mee voor zowel onderweg als voor een paar uurtjes extra. Wie weet sta je ergens vast in de file, krijg je pech, loopt er van alles uit. Je weet het maar nooit. Zo hebben wij in de auto altijd standaard een fles water liggen, extra luiers, vochtige doekjes, vuilniszakken en in mijn eigen tas zit altijd wel iets te eten. Normaal gesproken voor mezelf maar indien nodig wil ik best delen hoor 😊
7. Sluit je kinderwagen niet af
Toen Bentley net geboren was, 2 weken oud, liepen wij door Disneyland. Ja echt, hoe verzin je het.. Anyway, het was daar dus ook 35 graden ongeveer. Ik had hem in de wagen liggen, in zijn luiertje, op een hydrofiel luier zodat hij daarop kon transpireren en het nog wat meer ademend was. Plotseling zag ik een vrouw lopen met een kinderwagen. Kindje was al wel iets ouder maar er lag een hele dikke deken over de kinderwagen heen. Vast voor de schaduw maar oh my wat schrok ik enorm! Want deze deken is niet goed voor de schaduw, hij zorgt er juist voor dat je kindje in gevaar komt. Sluit de kinderwagen asjeblieft niet af met hydrofiele doeken/ dekens of luifeltjes o.i.d.
Maak liever gebruik van de dooky cover of een parasol.
8. Blijf in de schaduw
Indien mogelijk, blijk lekker in de schaduw, stukken beter dan die extreme hitte toch? Bijv. in de schaduw van de tuin, de speeltuin of zelfs een stukje bos in de omgeving.
Zorg er wel voor dat je ook in de schaduw lekker ingesmeerd bent, want ook vanuit de schaduw weet de schadelijke UV-straling je te vinden! Smeer jezelf en de kindjes goed in! Lees hier verder over de reden waarom dit onzettend belangrijk is.
Nog niet uitgelezen? Lees hier dan meer tips om je huis koel te houden!
